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寓健康于三餐

http://gangmei.com.cn:80 饮食文化  2013年9月8日

中国古代自然哲学认为,世界是由金木水火土五种元素组成,它们统一有序朴素相联。世间百草皆有属性:寒热温凉,辛酸甘苦咸。四气五味,各有所司。人也是自然之子,有五脏六腑、七情六欲。以自然之物、自然之法,医自然之身。药疗不如食疗,《食疗保健康系列丛书》综合了蔬菜、水果、中药等的食用价值和药用价值,以食代药,使人们足不出户,就可以自己动手,制作出适合自己的营养大餐。该丛书针对不同年龄、不同性别和不同其它特点的特定人群,对症设计不同食疗菜谱,达到保健治病的目的。


  如何帮助中老年人提高生活质量、实现健康已成为中国社会亟待解决的问题。在谈到威胁中老年健康的主要疾病时,中国营养学会权威人士指出:“心血管疾病是中老年人的常见病、多发病。多不饱和脂肪酸可以帮助降低血液中胆固醇含量,维护心脑血管健康。因此,日常饮食中应注意多补充一些富含多不饱和脂肪酸的食物。” 。关爱食疗方系列(中老年)针对冠心病、高血压和糖尿病等病症设计了独特的食疗方。有一些中老年人错误地认为,他们觉得我如果有疾病史,那么食疗不如药疗。这种想法就是非常错误的,你如果长期坚持食疗保健,你会发现效果果然非同一般。


  从幼儿到青少年,孩子平均每年增长5厘米,这不仅是他们身体的成长发育期,同样也是智力的成长发育期。而饮食在此阶段起到至关重要的作用,因此一定要做到均衡多样、结构合理、搭配适当。如何在最理想的时期培养您的孩子有良好的饮食习惯,这同样也是营养师们所关心的,下边这些方子和建议就是针对他们而做出的:儿科常见疾病食疗方、青少年保健食疗方和健脑食疗方。食谱里的菜肴包括的所需营养有:蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙和维生素D。家长朋友们可以变换饭菜花样,开发您孩子的新口味,也可以让他们参与学习做饭,共享天伦之乐。


  两性健康,是近年来才被人们广泛关注的,这套丛书的推出问世,就给你解决这个难言之隐。关爱食疗方系列(男性)设计了男科常见疾病食疗方。男性体内有足够的锌才能保证性欲旺盛,性功能和生殖能力健康正常。用锌治疗阳痿,用锌治疗人体伤口的愈合,抵抗疾病都有明显的功效。“美国营养标准推荐表”上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克,可是实际摄入量往往只有2/3。如果运动量大,缺锌更多,因为男人出汗的时候,比女人损失更多的锌。一块11O克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半,其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类。这本食疗方里介绍了大量关于如何补锌的食谱,供您选择。


  现今社会,女人的地位日益增强,有女总统、女政治家、女企业家等,但女人特殊的身份,让她们要身兼家庭和社会的双重职责,如果想取得好成绩,就要付出比别人多几倍的努力,这样付出的结果势必以健康作为代价。那么,女性朋友现在就要积极行动起来,尝试专属于她们的食疗方。关爱食疗方系列(女性)给出了妇科常见疾病食疗方、产妇常见疾病食疗方和产妇保健食疗方。


  除了特殊人群的保健,我们还得关心大众保健养生问题。这套丛书从帝王的养生,到寻常百姓的保健,书中翔实地介绍了各种病的食疗方法,如四季健康食疗方里面,通过对四季用茶、汤、粥、菜的做法来宣传保健功能,其中茶是中国人发明,也是最早给中国人带来经济效益的商品,所以可以说家喻户晓,茶疗养生法很简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。


  还有如针对年轻MM的食疗方:减肥食疗方和常见皮肤疾病食疗方。相信你一定对此感兴趣,它既节省了你的银子,又消除了用“刀”美容的给你带来的恐惧,这样的好事聪明又大方的MM当然不会放过,而身边的人也会对你的变化既羡慕又惊讶的。


  上班族注意啦!!!你可危险喽,因为你已经不知不觉地排到亚健康的队伍中了。不过你遇上了我,算你走运,我能帮你重新登上健康的快车,护你永葆青春。不信,你看,我这有的健康食疗方系列,总有一款适合你,如常见胃肠疾病食疗方、常见呼吸系统疾病食疗方、常见肾脏疾病食疗方等。当今社会,精神和心理压力已成为现代人生活的一部分,适中的精神、心理压力并非坏事,然而过度的精神、心理压力可以增加致病的危险性,尤其是高血压和心脏病。赚钱固然很重要,但如果把赚来的钱都投到了医院,我想谁都不愿这样。如果你有钱买保险,不如花钱买健康。


  随着社会的发展和科学技术的进步,人们的健康观念已逐步从以前的“有病被动治疗”向“主动预防和保健”转变,健康的饮食文化正悄然走进了千家万户。让我们在享受三餐美味的同时拥有健康吧!
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